วันจันทร์ที่ 7 กันยายน พ.ศ. 2552

กาแฟ!!!!!!








กาแฟมีประโยชน์ หรือโทษอย่างไรต่อสุขภาพ?


หลายคนจะดื่มกาแฟในตอนเช้า แทนอาหารเช้าไปเลย แต่บางคนก็ดื่มรอบบ่ายอีก แล้วคุณรู้ไหมว่ากาแฟนั้นสำคัญกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน หรือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคนเราหรือไม่



ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนี้มีเกร็ดความรู้มีประโยชน์และโทษมาบอกกัน

กาแฟมีทั้งคุณและโทษ



1.กาแฟ ช่วยระงับความเจ็บปวด โดยเฉพาะไมเกรน
2.สามารถ รักษาโรคหืด ในผู้ป่วยบางคนได้ด้วย
3.ช่วย ป้องกันนิ่วและโรคถุงน้ำดี ในผู้ชาย
4.ช่วย ลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน
5.ช่วย ลดความเสี่ยงของโรคตับแข็ง และป้องกัน มะเร็งในปลายลำไส้ใหญ่,กระเพาะปัสสาวะ

6.ช่วย ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ




กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะก็จริง แต่ถ้าเรากินเข้าไปในจำนวนที่มากจะทำให้เกิด ความเสี่ยง ต่างๆกับร่างกายเราดังนี้

1.“ใจสั่น” เกิดจากการได้รับคาแฟอีนมากเกินไป
2.เพิ่มความดัน ให้กับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
3.ทำให้เกิดโรค นอนไม่หลับ ในบางคน
4.ทำให้ เกิดความกังวล หงุดหงิดง่าย ในกรณีที่ดื่มมากเกินไป
5.ลดความสามารถในการมีลูก ของผู้หญิง
6.เพิ่มอัตรา เสี่ยง ในการเป็น โรคกระดูกพรุน และ ส่งผลต่อลูกในท้อง ถ้าแม่ดื่ม 8 ถ้วยต่อวันหรือ 48 ออนซ์ขึ้นไป
กาแฟมีทั้งคุณและโทษ อาจจะงงว่าแล้วกินหรือไม่กินดี จึงมีการศึกษาว่าถ้าจะรับประทานกาแฟนั้น จะต้อง
ดื่มไม่เกินวันละ 4 ถ้วยเท่านั้น(20 ออนซ์)







ดังนั้น ถ้าเราชอบกินกาแฟก็อย่ากินเกินวันละ 4 ถ้วย มันจะเป็นอันตรายต่อร่างกายของเรา





วันอังคารที่ 18 สิงหาคม พ.ศ. 2552

เพื่อเพื่อน






















..ไหล่ของฉันมันไม่ได้มีความหมายเพียงเพื่อประคองหัวฉันไว้คนเดียวเท่านั้นแต่เพื่อน สามารถใช้มันเพื่อประคองหัวเพื่อนได้ด้วย..





..เสื้อของฉันไม่ได้มีไว้ห้อหุ้มร่างกายของฉันเพียงอย่างเดียวมันพร้อมจะเป็นที่เช็ดน้ำตา และที่สั่งขี้มูกของเพื่อนถ้าเพื่อนต้องการ





..แขนของฉันไม่ได้มีไว้จูงหมาเดินเล่น แต่มันสามารถใช้ประคองเพื่อนเมื่อเพื่อนจะล้มแต่ถ้าเพื่อนล้มลงไปแล้ว ฉันก็ยังมีมืออีก 1คู่ไว้ช่วยฉุดเพื่อนขึ้นมา..ปากของฉันไม่ได้มีไว้เพื่อกินและพูดพล่ามทั้งวันหรอกนะแต่มีไว้พูดให้กำลังใจเพื่อนด้วยเมื่อถึงเวลาจำเป็น





..ตาของฉันมีไว้เพียงเพื่อกระพริบขึ้นลงเสียเมื่อไหร่ฉันเอาไว้ใช้มัน มองสิ่งดีๆในตัวเพื่อนด้วยต่างหาก





..ฟันของฉันก็ไม่ได้มีไว้กัดใครๆเขาแต่มีไว้เพื่อจะใช้มันประดับเหงือก ทุกครั้งฉันยิ้มให้เพื่อน





..หูของฉันก็ไม่ได้มีไว้เพื่อเจาะรูแขวนเครื่องประดับแต่มันใช้ฟังเพื่อน เมื่อเพื่อนต้องการระบายอะไรออกมาให้ฉันฟัง





..เท้าของฉันไม่ได้มีไว้สะสมกลิ่น... โอเค ถึงแม้มันอาจจะมีบ้างแต่ฉันจะใช้เท้า เพื่อเดินอยู่ข้างๆเพื่อนนี่แหละ จะไม่ไปไหนไกล





..สมองของฉันอาจไม่ค่อยมีประโยชน์เวลาสอบนักก็จริงแต่มันจะทำงานหนัก เมื่อเพื่อนต้องการความช่วยเหลือ





..และหัวใจของฉันก็ไม่ได้มีไว้สูบฉีดเลือดเพียงอย่างเดียวแต่มันทำหน้าที่เก็บเพื่อนไว้ข้างในได้ด้วย...