กาแฟมีประโยชน์ หรือโทษอย่างไรต่อสุขภาพ?
หลายคนจะดื่มกาแฟในตอนเช้า แทนอาหารเช้าไปเลย แต่บางคนก็ดื่มรอบบ่ายอีก แล้วคุณรู้ไหมว่ากาแฟนั้นสำคัญกับร่างกายมากน้อยแค่ไหน หรือว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพคนเราหรือไม่
ใครที่ชอบดื่มกาแฟเป็นประจำ วันนี้มีเกร็ดความรู้มีประโยชน์และโทษมาบอกกัน
กาแฟมีทั้งคุณและโทษ 
1.กาแฟ ช่วยระงับความเจ็บปวด โดยเฉพาะไมเกรน
2.สามารถ รักษาโรคหืด ในผู้ป่วยบางคนได้ด้วย
3.ช่วย ป้องกันนิ่วและโรคถุงน้ำดี ในผู้ชาย
4.ช่วย ลดโอกาสเกิดโรคเบาหวาน
5.ช่วย ลดความเสี่ยงของโรคตับแข็ง และป้องกัน มะเร็งในปลายลำไส้ใหญ่,กระเพาะปัสสาวะ
6.ช่วย ลดโอกาสเกิดโรคหัวใจ
กาแฟมีประโยชน์ต่อร่างกายเยอะก็จริง แต่ถ้าเรากินเข้าไปในจำนวนที่มากจะทำให้เกิด ความเสี่ยง ต่างๆกับร่างกายเราดังนี้
1.“ใจสั่น” เกิดจาก
การได้รับคาแฟอีนมากเกินไป
2.เพิ่มความดัน ให้กับคนที่เป็นโรคความดันโลหิตสูง
3.ทำให้เกิดโรค นอนไม่หลับ ในบางคน 4.ทำให้ เกิดความกังวล หงุดหงิดง่าย ในกรณีที่ดื่มมากเกินไป
5.ลดความสามารถในการมีลูก ของผู้หญิง
6.เพิ่มอัตรา เสี่ยง ในการเป็น โรคกระดูกพรุน และ ส่งผลต่อลูกในท้อง ถ้าแม่ดื่ม 8 ถ้วยต่อวันหรือ 48 ออนซ์ขึ้นไป
กาแฟมีทั้งคุณและโทษ อาจจะงงว่าแล้วกินหรือไม่กินดี จึงมีการศึกษาว่าถ้าจะรับประทานกาแฟนั้น จะต้อง ดื่มไม่เกินวันละ 4 ถ้วยเท่านั้น(20 ออนซ์)
